Hoy vamos hacer un delicioso batido de hojuelas o copos de maíz tostado (Corn Flakes) que gusta a chicos y a grandes.
Las hojuelas de maíz tostado (Corn Flakes) son muy nutritivas y fundamentales para todas aquellas personas que hacen dieta, ya que tienen un alto porcentaje en propiedades nutricionales, además aporta un gran beneficio a nuestro organismo, porque a pesar de que tienen un alto nivel en grasa, tiene un nivel muy elevado en fibra en comparación de otra clase de cereales.
Se digieren fácilmente, se puede comer a cualquier hora del día y es muy importante en la alimentación de niños y deportistas.
- Las hojuelas de maíz tostado contienen propiedades diuréticas.
- Ayuda a reducir el colesterol.
- Es un buen escudo contra el cáncer.
- Tienen alto nivel de carbohidratos.
- Las hojuelas de maíz tostado (Corn Flakes) son ricas en magnesio, fibra, antioxidantes y vitaminas B1, B3 y B9.
Recetas: batido de cereal hojuela de maíz tostado (Corn Flakes)
Ingrediente
- Una caja de Corn Flakes
- Leche evaporada
- Azúcar morena
- Vainilla frasco
- Nuez moscada
- Hielo o agua fría
Electrodoméstico.
- Licuadora
Utensilios
- Juego de cucharas para medir las porción de leche, azúcar, el agua, etc.
- Bol para echar las frutas o cereal
- Cuchillo de cocina
- Tenazas o tenedor
- Tabla para picar o pelar frutas
Procedimiento
- Ir al supermercado Comprar una caja de Corn Flakes de su marca preferida
- Comprar una o varias latas de leche evaporada o leche entera
- Comprar un kilo o libra de Azúcar morena al gusto
- Comprar un frasco de Vainilla al gusto
- Comprar un sobre o Frasco de Nuez moscada una pizca
- Comprar una bolsa hielo o hacer en casa. El hielo debe estar los más menudos posibles para evitar dañar la cuchilla de la licuadora o utilizar agua fría
Preparación
Verter en la taza de la licuadora los siguiente ingredientes de 3 a 4 medidas de Corn Flakes, agregar azúcar, leche evaporada ½ taza o más, una porción de hielo ½ taza o agua fría, agregue nuez moscada (pizca) y vainilla unas gotas, presionar el botón de batir por espacio de 2 minutos y listo servir
Porción: 20 onzas.